0
روز
00
ساعت
00
دقیقه
00
ثانیه
پیشنهاد ویژه
قبل از افزایش شهریه
سلام دلبر ...
یک شهریور مجبور به افزایش شهریه هستم ولی قبل از اون میتونید تمام دوره ها رو با تخفیف گذاشته شده خریداری کنید .
- شاداستار(رقص ورزشی زومبا)
- فیت استار(ورزش در خانه)
- حرکات اصلاحی و درمانی
- هنر حرکت (رقص ایرانی مبتدی )
- هر پکیج شاد استار ( ایروبیک فری استایل ) شامل 8 جلسه متفاوت با 8 آهنگ جدیده ...
❤️بنابراین اصلا فرقی نداره اول کدوم رو تهیه کنی .
😘توی همه پکیج ها، تمام حرکات گام به گام آموزش داده شده و بارها و بارها پا به پای هم تمرین کردیم .
💃این 3 پکیج رو بگیر و چند ماه توی خونه ی خودت شاد و پر انرژی ، بدون هیچ وسیله ای ورزش کن و برقص .
پکیج 4 شاد استار موزیک ایرانی (ایروبیک فری استایل)
🔺این پکیج شامل 8 جلسه ی یکساعته ورزش زومباست با ۸ آهنگ ایرانی متفاوته .
هدف این کلاس :
- رسیدن به تناسب اندام
- بالا رفتن تمرکز و تعادل
- هماهنگی بین عصب و عضله
- بالا رفتن انعطاف بدنی
- افزایش ظرفیت قلبی عروقی
- بدست آوردن شادابی ، انرژی مثبت و حس خوب
پکیج سه شاد استار (ایروبیک فری استایل)
هدف این کلاس:
- رسیدن به تناسب اندام
- بالا رفتن تمرکز و تعادل
- هماهنگی بین عصب و عضله
- بالا رفتن انعطاف بدنی
- افزایش ظرفیت قلبی عروقی
- بدست آوردن شادابی ، انرژی مثبت و حس خوب
پکیج دو شاد استار (ایروبیک فری استایل)
هدف این کلاس:
- رسیدن به تناسب اندام
- بالا رفتن تمرکز و تعادل
- هماهنگی بین عصب و عضله
- بالا رفتن انعطاف بدنی
- افزایش ظرفیت قلبی عروقی
- بدست آوردن شادابی ، انرژی مثبت و حس خوب
پکیج یک شاد استار (ایروبیک فری استایل)
امتیاز 4.67 از 5
هدف این کلاس:
- رسیدن به تناسب اندام
- بالا رفتن تمرکز و تعادل
- هماهنگی بین عصب و عضله
- بالا رفتن انعطاف بدنی
- افزایش ظرفیت قلبی عروقی
- بدست آوردن شادابی ، انرژی مثبت و حس خوب
2. پکیج اصلاحی درمانی به همه پیشنهاد میشه مخصوصا عزیزی که کمردرد و زانودرد و گردن درد داره
3. دوره فیتنس هم هرماه برگزار میشه و به دمبل و کش نیاز داری
4. دوره هنرحرکت هم مخصوص عزیزی که دوست داره اصولی و به زبان ساده رقصیدن رو یاد بگیره
ورزش در خانه 3دوره (36جلسه)
🏋️♀️شروع ترم جدید 9 خرداد ۱۴۰۵
🔺این دوره ی شامل 36 جلسه ی یکساعته ورزش فیتنس میباشد .(هرماه 12 جلسه )
🔺جلسات روزهای زوج قبل از ساعت 12 در همین سایت قرار میگیره
🔺تا پایان دوره (و یکهفته بیشتر) براتون توی همین سایت و کانال تلگرام سیو میمونه تا هر وقت فرصت داشتی تمرین کنی.
🔺برنامه تمرینی متنوع برای هر جلسه (بالاتنه ، پایین تنه ، هوازی و شکم و پهلو )
🔺 آموزش حرکات در دو سطح مبتدی و پیشرفته
🔺گروه پشتیبانی هم در تلگرام قرار داره تا با من و هم گروهی هات در ارتباط باشی
🔺بعد از تهیه ی دوره وجه به هیچ وجه قابل استرداد نمیباشد.
دورهی حرکات اصلاحی و درمانی
مخصوص کسانی که از کمردرد ، گردن درد و زانودرد خسته شدن...
یه برنامهی درست و حسابی که کمکم بدنتو قوی کنه،
دردتو کم کنه، و آرامش رو بهت برگردونه
✅ تمرینهای اصولی و علمی
✅ فقط روزی چند دقیقه در خانه
✅ بدون نیاز به وسایل ورزشی
✅ ترکیبی از ویلیامز، مککنزی، تمرینات عملکردی و بیشتر...
📆 برنامهی هفت روزه برای بهبود تدریجی دردها
🎯 این دوره آفلاین رو با عشق طراحی کردم:
✔️ فقط چند دقیقه تمرین در روز
✔️ بر پایهی اصول اصلاحی و درمانی
✔️ قابل انجام برای همه، حتی اگر هیچوقت ورزش نکردی!
✔️در ضمن تمام جلسات قابل دانلود هستن
بیا با هم شروع کنیم😍
ورزش در خانه خرداد ماه
380,000 تومان
امتیاز 5.00 از 5
🏋️♀️شروع ترم جدید 9 خرداد ماه 1405
🔺این دوره ی شامل 12 جلسه ی یکساعته ورزش فیتنس میباشد .(هرماه 12 جلسه )
🔺جلسات روزهای زوج قبل از ساعت 12 در همین سایت قرار میگیره
🔺تا پایان دوره (و یکهفته بیشتر) براتون توی همین سایت و کانال تلگرام سیو میمونه تا هر وقت فرصت داشتی تمرین کنی.
🔺برنامه تمرینی متنوع برای هر جلسه (بالاتنه ، پایین تنه ، هوازی و شکم و پهلو )
🔺 آموزش حرکات در دو سطح مبتدی و پیشرفته
🔺پشتیبانی هم در تلگرام (فعلا فقط برنامه بله ) قرار داره تا با من در ارتباط باشی .
🔺بعد از تهیه ی دوره وجه به هیچ وجه قابل استرداد نمیباشد.
هنر حرکت
امتیاز 5.00 از 5
دوره هنرحرکت ایرانی مدرن 💃😍
۲۰ جلسه آموزشی کامل شامل :
چندین فیگور دست و پای مجزا
به اضافه ی 2 زنجیره حرکتی ( 22 حرکت متصل به هم )
که حرکات گام به گام آموزش داده شدن و در پایان هر جلسه روی آهنگ تمرین میکنیم🤩
در پایان همین دوره روی تمام آهنگ ها میتونید به راحتی برقصید 😍
جلسات قابل دانلود شدن هستن و پشتیبانی همیشگی دارن😘
✅️ بزن بریم آموزش از من و تمرین از تو